Ritorno
all'Essenza

Tre giorni immersi nel silenzio della natura, tra antiche pietre, boschi e cieli aperti, per lasciare andare il superfluo e ritrovare ciò che è essenziale.

Attraverso una pratica intensa e progressiva, il corpo diventa il punto di partenza di un viaggio più profondo: dal fare all'essere, dal movimento alla presenza, dalle Asana alla Dharana.

Non sarà una vacanza. Sarà un intensivo in cui si lavorerà molto, fisicamente e nella meditazione. Pensateci bene: si viene per studiare, per stare un po' con sé stessi e per fare amicizia con la parte di noi da cui di solito scappiamo.

• Per coltivare stabilità

  Un corpo saldo è la base di una mente che non si disperde.

• Per affinare la percezione

  Ascoltare quello che di solito copriamo con il rumore.

• Per ritrovare chiarezza

  Prima di concentrarsi bisogna togliere, non aggiungere.

• Per tornare al proprio centro

  La centratura come allenamento quotidiano, non come idea.

Dharana vuol dire concentrazione. Ma non è restare seduti a pensare a una cosa sola e finisce lì. Prima bisogna buttare fuori un po' di roba vecchia, e lo faremo con molta attività fisica: tanta Asana, e poi meditazioni specifiche costruite proprio per lavorare sulla concentrazione.

In un certo senso Dharana è l'esatto contrario di Pratyahara. Lì ci si ritira dentro e si chiudono i sensi; qui invece ci si allena a convogliare corpo, mente, sentimento ed emozioni in un'unica direzione.

Provate a pensare cosa significa nella vita di tutti i giorni. Se avete un progetto, se avete un sogno, non potete distrarvi. Questo tipo di allenamento serve ad andare dritti, o almeno il più dritti possibile, verso la realizzazione dei nostri sogni e di noi stessi.

Il programma comprende

• Asana: pratica intensa e progressiva
• Pranayama
• Filosofia dello yoga
• Meditazione
• Tecniche di concentrazione (Dharana)
• Circa 16 ore di pratica in tre giorni

Il luogo

Nel silenzio del Parco del Subasio

Ci abbiamo messo un po' ad arrivare, perché le curve sono tante e siamo in Umbria, ma ne è valsa la pena: l'Agriturismo Basaletto è immerso nella natura, ha tutti i comfort ed è il posto ideale per un ritiro intensivo.

Siamo alle porte di Assisi, dentro il Parco del Subasio.
basalettoagriturismoassisi.it

Il maestro

Joo Hyung Lee

Tutte le pratiche del ritiro sono curate e guidate dal maestro Joo Hyung Lee, che accompagnerà il gruppo lungo tutto il percorso, dalla pratica fisica alla concentrazione.

Lascia andare il rumore. Ritrova il centro.

È adatto a tutti. Serve arrivare con una bella decisione ed essere disposti ad adattarsi, perché anche quello fa parte dello studio, ed è una parte importante.

Avrete la possibilità di stare un po' con voi stessi, e a volte questo mette in difficoltà. Ma da noi stessi non possiamo fuggire: quindi venite, facciamo amicizia con noi stessi.

• Quota di partecipazione

  480€ comprensivi di pensione completa, alloggio e tutte le attività del ritiro.

• Posti limitati

  I posti sono volutamente pochi, per garantire un'esperienza autentica e di qualità.